তথ্য প্রযুক্তি #স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

নসিক স্বাস্থ্য আধুনিক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং মেডিটেশন অ্যাপস মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং ডিপ্রেশন কমাতে কার্যকর ভূমিকা পালন করছে। এই অ্যাপগুলো কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (AI), গাইডেড মেডিটেশন এবং মননশীলতার (mindfulness) কৌশল ব্যবহার করে ব্যবহারকারীদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ব্লগে আমরা মেডিটেশন অ্যাপের বৈশিষ্ট্য, মানসিক স্বাস্থ্যে এর ভূমিকা, সুবিধা, চ্যালেঞ্জ এবং বাংলাদেশে এর সম্ভাবনা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।